Tag: dobry sen

Higiena snu to ważna kwestia, o której ciągle zapominamy. Im mniej, tym lepiej – zasada ta dotyczy również wieczornej praktyki. Dlatego dbanie o sen powinno być minimalistyczne. Co wpływa na dobry sen i jakie praktyki zapewnią nam przespaną noc? Dowiesz się z tego artykułu.